Panés de pois chiches et brocolis, au chanvre

Panés de pois chiches et brocolis, au chanvre

De la douceur et du mœlleux dans ces bouchées croustillantes à base de pois chiche et de brocolis.

Les conseils de préparation 
De préférence à la poêle
à feu moyen 3 min de chaque côté, avec ou sans ajout de matière grasse.
Au four traditionnel
Préchauffé à 210 °C (th.7) 10 min sans ajout de matière grasse.
À consommer nature, accompagné d’une sauce savoureuse, avec une poêlée de légumes ou dans un burger réalisé par vos soins !
À vous de jouer!
Valeurs nutritionnelles pour 100 g 
Énergie 1025 kJ
Matières grasses 12 g
dont acides gras saturés 1.5 g
Glucides 25 g
dont sucres 2.2 g
Fibres alimentaires 3.5 g
Protéines 6.8 g
Sel 0.87 g
Ingrédients 
Ingrédients :

pois chiches cuits 22,7 %, riz cuit 14,1 %, brocoli 12,7 %, battermix (farine de blé, amidon de blé, sel, épaississant (gomme de xanthane)), chapelure (farine de blé, sel, levure), huile de tournesol, oignon, graines de chanvre 5 %, flocons de riz, persil, jus de citron, poudre d’ail, sel marin, cumin.